Com a primavera e o verão chegando, adaptar as roupas de treino são necessárias
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Com a aproximação da primavera e do verão, as roupas começam a mudar nas vitrines. Não somente nos shoppings ou roupas sociais, mas também na moda fitness. Ter roupas adequadas para treinar no calor é algo essencial, não somente pelo estilo, mas também pelo conforto térmico que traz.
Nos dias mais quentes, biologicamente falando, é comum que o corpo trabalhe mais para manter a temperatura. Isso acontece principalmente nas práticas esportivas, tendo em vista que a temperatura corporal do corpo começa a aumentar.
Dicas para escolher a roupa perfeita para treinar no calor
Para escolher roupas de verão, algumas dicas podem ser seguidas. Uma das principais tem a ver com os materiais das confecções.
O melhor caminho é optar por peças esportivas que sejam feitas por tecidos leves e respiráveis. Ou seja, materiais como poliamida, dry-fit ou poliéster, com tecnologia de absorção de suor, essencial para pessoas que irão treinar no calor.
Modelagens mais soltas também entram nesta lista. Esse tipo de modelagem ajuda na circulação do ar e na minimização do atrito com a pele. Em pessoas mais sensíveis, esse atrito pode causar desconforto e até mesmo problemas de pele como assaduras e dermatite.
As cores influenciam. Fisicamente, cores mais escuras, como o preto, atraem e retém mais o calor. Ao optar pelo uso de cores mais claras, a luz solar é refletida, o aquecimento é reduzido e a pessoa não fica com aquela sensação de “sufoco” ou de algo esquentando muito. Principalmente em atividades ao ar livre, quando praticadas no calor, ter esse cuidado é essencial na hora de escolher o look.
Nesse viés de práticas ao livre, roupas de academia com proteção UV ajudam a proteger a pele contra a infiltração dos raios UV, que podem causar queimaduras, insolação, e quando uma exposição maior, até mesmo câncer de pele.
Para acertar nas escolhas das peças, o conforto deve ser visto como a principal prioridade. No calor, essas roupas devem ajudar o corpo a respirar. Ou seja, não apertar ou esquentar mais ainda, principalmente em dias com temperaturas mais altas.
Seja para corrida ou musculação, para roupas de academia perfeitas para estas ocasiões, pensar em tudo que for mais leve e ventilável é a peça-chave.
No mercado,
atualmente, existem roupas para todos os gostos e desejos. Variar as peças
conforme a prática, seja corrida ou musculação, também é um caminho a ser
seguido. Roupas sem costura ou conhecidas como flat podem ajudar também. A
ideia é achar o que melhor se adapta a cada pessoa.
