Natação é melhor que corrida para a saúde do coração, aponta novo estudo

 Pesquisa revela que a natação provoca mudanças estruturais importantes para o fortalecimento cardiológico, impactando de maneira positiva a saúde de quem realiza a atividade

 

reprodução/MS

Um novo estudo, publicado na revista científica Nature, a mais conceituada do mundo, revela que a natação supera a corrida em relação aos benefícios para o coração. A pesquisa, feita com ratos, apontou que o exercício na água contribui mais para o fortalecimento do coração. Os estudiosos notaram uma melhora na força de contração dos músculos.

Os ratos foram divididos em dois grupos, sendo que um deles foi submetido a corrida, outro a natação e o terceiro grupo foi submetido a semanas sem qualquer atividade física. A publicação científica destaca que “foram realizados experimentos para examinar as alterações estruturais e funcionais do ventrículo esquerdo e o inotropismo miocárdico in vitro". Também foram avaliados genes e proteínas envolvidos na hipertensão pulmonar induzida por exercício aeróbico.

Os animais passaram por sessões de 60 minutos de exercício por dia, cinco dias por semana, durante nove semanas. Foram analisados o consumo máximo de oxigênio em casa rato. Ambas as atividades geraram ganho na resistência, aumentando 5% o consumo de oxigênio. Mas somente a natação gerou mudanças estruturais importantes e benéficas no coração. “O treinamento de natação resultou em músculos que desenvolveram mais força”, descreveram os pesquisadores.

De acordo com os resultados, a natação gerou maior ativação de PI3K/AKT, uma via molecular, e modulação mais intensa nos chamados microRNAs, que foram notados no miocárdio, músculo que reveste o coração. “Ambas as atividades geraram melhorias na respiração, ampliaram a aptidão física. No entanto, a natação trouxe mudanças estruturais no coração, semelhante a resultados que ocorrem no corpo de atletas”, explica Fabrício da Silva, médico cardiologista da Clínica Amplexus.

“Os resultados para o coração de quem correu foram semelhantes ao grupo sedentário, não tendo impacto significativo neste sentido. No entanto, a natação se mostrou uma ótima aliada para a saúde cardíaca, ao menos neste estudo inicial, mesmo que ainda seja necessário realizar estudos clínicos para confirmar estes resultados em humanos”, completa Fabrício.