Escolher o tênis correto para a modalidade praticada é essencial para melhorar a performance e prevenir lesões
Créditos: sportpoint/iStock
A corrida foi o
esporte mais praticado do mundo em 2024, com o Brasil ficando em segundo lugar
entre os países que mais praticam o esporte. Com cada vez mais brasileiros
aderindo à modalidade, é importante que todos estejam bem equipados para
praticá-la com segurança e alta performance.
Escolher o tênis
certo para correr é importante não apenas para elevar o nível do atleta, mas
principalmente para prevenir lesões. Contudo, existem muitos modelos diferentes
no mercado, podendo causar confusão entre os corredores de primeira viagem.
A seguir, entenda
quais são as diferentes categorias de tênis de corrida e como elas se
diferenciam.
Amortecimento
Os tênis com foco
em amortecimento são os mais indicados para corredores iniciantes, pois ajudam
a reduzir o impacto da pisada no chão. Para pessoas que estão começando a
praticar atividades físicas agora, isso ajuda a evitar possíveis problemas
ocasionados por sobrepeso ou falta de prática.
Eles se
caracterizam por serem mais pesados que outros tênis de corrida, além de
apresentarem uma entressola melhor estruturada pela palmilha.
Estabilidade
Os iniciantes que
já estiverem ganhando prática no esporte podem fazer um upgrade para tênis de
estabilidade, que são mais rígidos e trazem tecnologias exclusivas para
melhorar este aspecto.
Os tênis de
estabilidade dão mais controle sob o movimento da pisada, sendo especialmente
indicados para pessoas que têm o hábito de pisar para dentro. Por isso, esta
categoria não se limita somente a iniciantes.
Performance
Aqui entram os
famosos tênis com placas de propulsão, o que justifica o fato de a categoria
ser muito utilizada por corredores profissionais. Os tênis projetados para
performance são mais leves, têm um formato levemente curvado para frente e,
geralmente, trazem menos materiais para reduzir seu peso.
Dito isso, esta
seria uma opção para corredores experientes que querem ir além, visando
melhorar sua performance no esporte.
Rodagem
Por fim, temos os
tênis de rodagem, pensados para um tipo específico de corrida. Na rodagem, os
corredores percorrem um trajeto mais longo que o normal, o que exige o uso de
calçados resistentes, confortáveis e com bom amortecimento.
Seu solado costuma
ser reforçado para melhorar a durabilidade, enquanto a parte interna é
revestida com materiais como espuma, que promove conforto. Seja um tênis branco de
corrida ou de qualquer outra cor, estes são fatores
indispensáveis para quem pratica o esporte.
