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Especialista aponta que alterações hormonais silenciosas dificultam a perda de peso
Mesmo com dieta equilibrada, rotina de treinos e sono regulado, muita gente ainda enfrenta a dificuldade com a balança. O que poucos sabem é que isso é as alterações desequilibradas que pode estar dentro do próprio corpo — mais precisamente nos hormônios.
Segundo o médico Valdecy Neto, especialista em nutrologia, o desequilíbrio hormonal é uma das principais causas do acúmulo de gordura e da dificuldade em perder peso, mesmo com hábitos saudáveis.
“Em muitos casos, o paciente chega com histórico de dieta e exercício, mas sem resultado. Quando investigamos mais a fundo, encontramos alterações em hormônios como insulina, cortisol, testosterona e estradiol”, afirma o nutrólogo.
De acordo com ele, esses hormônios desempenham papéis decisivos no metabolismo, na fome e no armazenamento de gordura. O excesso de insulina, por exemplo, favorece o acúmulo de gordura abdominal e dificulta o acesso do organismo à gordura como fonte de energia.
“O corpo entra em modo de estoque, não de queima. Mesmo comendo pouco, a pessoa não consegue emagrecer porque a insulina alta trava o processo”, explica Valdecy.
Outro fator muitas vezes ignorado é o estresse. Quando constante, ele eleva o nível de cortisol, hormônio que estimula o apetite e aumenta a vontade por doces e carboidratos.
“O cortisol alto, de forma crônica, cria um ambiente favorável ao ganho de peso. E o pior: torna a perda muito mais difícil”, alerta o médico.
Nos homens, o ganho de peso também está ligado à queda da testosterona. “A testosterona baixa dificulta o ganho de massa magra, o que reduz o metabolismo e intensifica ainda mais o acúmulo de gordura”, aponta o especialista.
Nas mulheres, principalmente durante o climatério e a menopausa, a redução do estradiol tem efeito semelhante. “O estradiol influencia diretamente na regulação do metabolismo e do apetite. Quando está em baixa, a tendência é acumular gordura, principalmente na região abdominal.”
Para o nutrólogo, o segredo de um emagrecimento eficaz e duradouro começa com um olhar mais completo sobre o corpo.
“Não adianta só cortar calorias e se matar na academia. O tratamento precisa ser individualizado, com base em exames e no equilíbrio hormonal. Só assim é possível tratar a causa do problema, e não apenas os sintomas”, conclui.
